[...] po skosie. Żeby włosy były bardziej miękkie zasta zel do włosów woskiem, gumą ( tylko dobra, które jest struktualizujaca... tzn, jak nałożysz na dłonie i klasniesz to zobaczysz takie ciągnące włókna), klejem do włosów, czy nawet lekierm do włosów, to są kosmetyki mało widoczne, a skuteczne. A co do tego, ze masz włosy " szatynowe" to [...]
[...] a układ krwionośny i oddechowy to jak układ paliwowy w samochodzie. I teraz idąc dalej tym tokiem rozumowania Podczas walki atakujemy punkty układu nerwowego i sa oczywiście ludzie którzy sa na nie bardzo wrażliwi ale sa i tacy którzy nie bardzo zdają sobie sprawe ze dana technika powinna u nich spodowowac uczucie bólu :) (szybki [...]
[...] Nie neguję przydatności znajomości punktów witalnych ale nie można opierać umiejętności samoobrony tylko na znajomości paru sztuczek. Trafienie przeciwnika w krocze czy w krtań zazwyczaj powoduje jego osłabienie, chwilową niezdolność do walki. Osoba broniąca się ma w tym czasie szanse na pokonianie go stosując skuteczniejsze techniki, [...]
Eh... Wiem, że nikt tu nie chciał walczyć tylko za pomoca znajomosc tych punktow-wspomnialem o tym, ze raczej nie jest to możliwe-tylko dla porządku. Uwolnić np rękę i wsadzić paluch się pewnie da-ale w miejsca które sklasyfikowałem jako "wrażliwe". Wrażliwe na BÓL-ale nic więcej. Nikt nie zginie od dźgnięcia w oko(no, może-ale mała [...]
Możliwe. Pewnie ciało można w pewnych granicach uodpornić. Czy masz jakąś szczególną "taktykę" przy przyjmowaniu ciosów na splot? Tzn jesteś na wdechu/wydechu, napinasz mięśnie brzucha itd? Pytania pewnie banalne-ale w biciu po splotach, jak pisałem-nie mam wielkiego doświadczenia.
czytałem to wszystko i można to wszystko podsumować tak -----> nie chce mi się rozdrabniać do pojedyńczych komentarzy czy cytatów ale cały ten artykół to jedna wielka beczka śmiechu
[...] jest problemem to Wam szczerze wspolczuje(powaznie). Ja wykorzystalem go na ulicy pare razy i zawsze wchodzil poniewaz: 1- jest to zwyczajne kopniecie ktorego mozna sie nauczyc bez problemu 2- jest to kopniecie niezwykle skuteczne Do wspomnianych na gorze S, K itd.. jesli nie umiecie walczyc to po prostu nie walczcie. Jezeli lowkick to dla Was [...]
Jednak jego udział w diecie nie jest duży, więc nie wiem czy ma to znaczenie. (oczywiście jeżeli mowa o najczęściej spożywanych produktach). Najwięcej spożywamy palmitynowego, który podnosi LDL, na dalszym miejscu jest bodajże stearynowy, który jest neutralny, zatem myślę, że z grubsza można przyjąć, bez zagłębiania się w szczegóły, dla [...]
Mnie dita kulturystyczna doprowadzila do nietolerancji glutenu.Bez glutenu mozna zyc ale jest bardzo ciezko.Jak trenujesz kulturystycznie i odzucasz pieczywo,produkty mleczne w organizmie zachodzi zanik pewnych enzymow trawiennych np.laktazy.Wielu moich kumpli nietoleruje glutenu i laktozy jednoczesnie.Wiec odpowiedzcie sobie sami czy warto.Powiem [...]
Blokers: to że u was w klubie podpiłowują deski (czy co tam jeszcze z nimi robią) to nie znaczy że tak jest wszędzie- świadczy to tylko o twoim klubie. A wracając do pustaków, to fakt że pojedynczego można łamać nawet z dyni ale ustaw sobie kilka i spróbuj tego samego- krzyżyk na drogę Problem nie leży w jakości materiału ale w jego ilości. To tak [...]
[...] to mu te miesnie nawet przy 15tys kcal nie urosna - to sie nazywa genetyka i nie kazdy jest stworzony aby miec 42 w bicepsie, tak samo jak i nie kazdy moze byc sprinterem. Bo biegac i cwiczyc sobie na silowni kazdy moze:) Owszem probowac mozna jak najbardziej, tylko kiedys trzeba sobie przeanalizowac czy aby napewno warto w to brnac...
ciągle myślę o srebrze wydaje się być najbardziej uniwersalny, zawsze pasuje do tła , nie tak jak żółty, czy inny niebieski nadaje trochę jasności w pomieszczeniuuu pisaliście, że w praktyce jasny kolor można 'porysować', ale gdyby był ciemniejszy.. srebrny?
[...] Jako pierwszy musiał zgłosić 2-gie podejście - dał 350. Naszą odpowiedzią było 350,5 kg. Szlachta dalej jako pierwszy musiał zgłosić trzecie podejście. Gdyby Wilk zaliczył zgłoszony ciężar, to kolejne posunięcie musiało być większe od Szlachty. Byłby to ciężar 358 kg gdyby Michał chciał mieć rekord. Ale już 360 kg, gdyby chciał mieć [...]
[...] Ma gościu to cos w sobie ze zawody go nakręcają sam widziałem jak szalał w „Jaskini lwa” w Kościanie. 340 w pierwszym podejściu myślałem ze na tym skończy a tu 350.5 Jak by inny zawodnik, on jest dziwny im więcej podaje tym lepiej wstaje? Zastanawia mnie czy on będzie tym pierwszym, który w PL wstanie 400kg. Zwykły dobrze [...]
Po pierwsze WITAM CIE ERATO ( dobra trojboistka chlopaki ) jak tam forma ? cos cie na gg nie widac ostatnio. po drugie szymkowiak to stary wyga i nie wiem czy wilkowi tak latwo bedzie pokonac sila doswiadczenie ( przynajmniej narazie ) pamietajcie ze trojboista jest podobny do kierowcy czym dluzej jezdzi ( cwiczy ) tym wieksze pokazuje opanowanie [...]
[...] ile mięśni ci wyrośnie zależy od tego jak będziesz trenować jakie masz predyspozycje i jak szybko łapiesz masę prócz tego dolicz bardzo dobre odżywianie i dużo regeneracji. Oczywiście + przemyślany trening i jak połączysz to wszystko to musi coś z tego wyjść. Wiesz 3-5 kg mięśni to trochę nierealne jaki masz staż? Daj ankietę. Nie wiem czy [...]
nie spodziewalem sie ze mozna na tym tyle cwiczyc, hmm zobaczymy czy uda mi sie ACT ulozyc dostosowane do tego;) a co do geinera chyba sie zdecyduję... będę robil wszystko by jesc zdrowo i by byly to 5posilkow dziennie bez przekąsek bo wyczytalem ze to zle
jesli jestes osoba wrazliwa nie mozna wykluczyc - choc nie wiem tez jakie ilosci spozywasz ... powiedz mi czy po kilku dniach podobny efekt ciagle sie utrzymuje ?
Dzięki wielkie. Czyli, że trening HST + żeń-szeń i przyrosty będą dobre ? Ile można maksymalnie zdobyć suchej masy mięśniowej w 3 miesiące, a ile w rok ? Nogi: - przysiady ze sztangą 15 x 2 - wspięcia na palce 15 x 1 Klatka: - wyciskanie poziome 15 x 1 - rozpiętki 15 x 1 Plecy: -podciąganie sztangielki w opadzie ( wiosłowanie ) 15 x 2 [...]
[...] i nie wiedziałem, że coś się dobiera do własnych warunków ;p Biniu - więc co można by polecić takiemu ekto-hardgainero 17-letniemu 62 kilogramo suchoklatesowi jak ja ? :] Miałem zamiar kupić żeń-szeń, ale nie wiem czy byłoby to trafne. rower1 - dzięki wielkie, zerknąłem, zobaczyłem, wnioski wyciągnąłem, potem przeanalizuję jeszcze dokładniej ;p
atemi i osae waza
